القائمة الرئيسية

الصفحات

تعديل المشاركة

4 طرق لتحضير طبق الشوفان

admin
(0)

 


كيفية صنع الشوفان. يعتبر الشوفان من أشهر الحبوب وألذها، حيث يحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية. طريقة عمل الشوفان من أشهر الأكلات التي يمكنك تحضيرها في المنزل بطريقة بسيطة وبخطوات بسيطة لأن هناك أكثر من طريقة لعمل الشوفان منها طريقة عمل الشوفان، استخدام الحليب للتخسيس، طريقة عمل الشوفان الشوفان بالفواكه , طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل , طريقة عمل الشوفان بدون حليب , طريقة عمل الشوفان بالمكسرات مع الحليب والعسل , تعلم كيفية عمل الشوفان وصفات الشوفان، يعتبر الشوفان من وصفات الذواقة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، وصفات الشوفان لها العديد من الاستخدامات والوصفات، مثل دقيق الشوفان، وحساء الشوفان، ومشروبات حليب الشوفان، ودقيق الشوفان، ووجبة إفطار الشوفان، وبسكويت الشوفان، وغيرها. له تأثير إيجابي على جسدي. هناك العديد من فوائد الشوفان، بما في ذلك كيفية صنع الشوفان لزيادة الوزن وكيفية فقدان الوزن بسرعة مع اتباع نظام غذائي دقيق الشوفان. هل تبحثين عن طريقة عمل الشوفان في المنزل؟ تابعنا لكتابة المقالات وإعداد الطرق خطوة بخطوة

1-الشوفان بالحليب


المكونات:

  • كوب و نصف شوفان

  • 3 كوب ماء

  • كوب لبن

  • 4 ملاعق كبيرة من العسل

  • 2 موز مقطع  



  • طريقة التحضير:

    • في البداية ضعي الشوفان والماء في قدر متوسط حجمه علي نُار متوسطة عند تحضير الشوفان

    • ويترك المكونات في قدر علي النار حتى ينضج الشوفان و يسخن جيدًا لمدة 15 دقيقة

    • بعد نقع الشوفان صفي الشوفان من الماء ثم وزعي الشوفان في القدر يوضع عليه اللبن

    • يتم وضع اناء الشوفان مرة اخري علي النار لمدة 5 دقائق وقلبي من حين لاخر حتي يغلي خليط الشوفان

    • ارفعي قدر الشوفان عن النار ثم نضيف الشوفان والحليب في كاسات التقديم

    • قومي بوضع الشوفان في الكاسات و قدمي الشوفان و قد انتهت طريقة التحضير


    • 2- الشوفان بالماء فقط

    • المقادير:

      • كوب واحد من الشوفان

      • كوبان ماء

      • 2 ملعقة كبيره من الماء الزهر

      • العسل حسب الرغبة


      • طريقة التحضير:

        • بدايةً أضيفى الشوفان في وعاء علي نار متوسطة و اضيفي الماء واتركيه حتي يبدأ بالغليان

        • ويضاف العسل و ماء زهر الي الشوفان حتي يتشرب الشوفان الماء الموجودة في القدر عند تحضير الشوفان مع الماء

        • و اخيرا نقوم برفع قدر الشوفان عن النار و قدميه علي وجبة الفطور بالهناء و الشفاء و انتهت طريقة التحضير

        • 3-الشوفان بالفواكه

        • المكونات:

          • 5 ملاعق كبيره شوفان

          • ملعقتان كبيرتان توت بري

          • ملعقه كبيره توت احمر

          • كوب من الحليب

          • 3 حبة فراولة أرباع

          • 1 حبة موز مقطع شرائح

          • 4 حبة لوز مجروش

          • عسل ابيض

          • رشة قرفة


          • طريقة التحضير:

            • في البداية يضاف اللبن في وعاء عميق علي النار حتي يسخُن

            • أضيفي إليه الشوفان وقلبيه لمدة دقائق مع الحليب جيداً و نضع القرفه واللوز و قلبي المزيج في قدر الشوفان

            • ثم ارفعي قدر الشوفان عن النار و إضافة العسل مع الشوفان للتحلية وضعيها في بولة كبيره الحجم

            • أضيفي شرائح الفراولة و قطع الموز علي وجه الشوفان مع الحليب مع التقليب المستمرتحضير صينية للشوفان ووضعه في الصينية و رصي علي الشوفان التوت البري والتوت الأحمر

            • تحضير صينية للشوفان ووضعه في الصينية و رصي علي الشوفان التوت البري والتوت الأحمر

            • قدمي الشوفان الدافئ بالهناء و الشفاء و انتهت طريقة التحضير السريعة

            • 4-

               الشوفان للتخسيس


            • المكونات:

              • كوب من الحليب قليل الدسم

              • ملعقه من العسل الابيض

              • نصف كوب من الشوفان

              • 3 حبات من التمر

              • رشه من القرفة

              • رشه من الملح


              • طرقة التحضير:

              • في بداية تحضير الشوفان نضع الحليب والقرفة والملح في قدر كبير ونتركه علي نار هادئة حتي يغلى

              • ثم ضعي اللبن و اخلطي الشوفان بالحليب و غطيه و اتركيه لمده 5 دقائق علي النار

              • اسكبي الشوفان في اطباق التقديم ونضيف العسل والتمر المقطع و انتهت طريقة التحضير











طريقة عمل الشوفان

أخر المواضيع من قسم : طبخ

تعليقات

إرسال تعليق

التنقل السريع